خلال موسم الأمطار، تؤدي التغيرات المتكررة في الطقس حتمًا إلى المزيد من حالات نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي. ومن المشاكل الشائعة بعد الشفاء هو السعال المستمر الذي يعطل الحياة اليومية. دعنا نستكشف الأسباب واستراتيجيات الرعاية الذاتية لهذه الحالة.

ما هو سعال ما بعد البرد؟
يحدث السعال بعد العدوى بعد الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي (URI) التي تسببها الفيروسات (مثل الإنفلونزا، الفيروس الأنفي، RSV) أو البكتيريا. يتعافى معظم المرضى من الأعراض الأولية مثل الحمى وآلام الجسم والتهاب الحلق في غضون أسبوعين، ولكن السعال يستمر لأسابيع أطول، حتى مع صور الأشعة السينية الطبيعية للرئة.

لماذا يستمر السعال بعد البرد؟
من المحتمل أن يكون هذا بسبب الالتهاب المستمر لبطانة الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى:

• فرط استجابة الشعب الهوائية (زيادة حساسية الشعب الهوائية للمهيجات).

• التنقيط الأنفي الخلفي (المخاط الذي يتسرب إلى الحلق)، مما يسبب تهيج الحلق والسعال المتكرر.

كيف يتم علاج سعال ما بعد البرد؟

• تجنب المحفزات: الأطعمة الحارة، المشروبات الباردة، والإفراط في استخدام الصوت.

• حافظ على الدفء والراحة.

• تتحسن معظم الحالات من تلقاء نفسها في غضون شهرين.

• في الحالات الشديدة، قد يصف الأطباء:

  • الكورتيكوستيرويدات المستنشقة لتقليل التهاب الشعب الهوائية.

  • الستيرويدات الفموية قصيرة المدى.

  • مثبطات السعال للسعال المزعج.

  • مضادات الهيستامين للتحكم في التنقيط الأنفي الخلفي.

  • غسول الأنف الملحي لتنظيف المخاط.

  • علاج الحالات الكامنة مثل ارتجاع المريء أو التهاب الجيوب الأنفية.

الرعاية الذاتية للوقاية من السعال المزمن بعد البرد

• ممارسة الرياضة بانتظام.

• الحصول على قسط كافٍ من النوم.

• الإقلاع عن التدخين.

• الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي.