أمراض الكلى: أسباب تتجاوز الملح

على الرغم من أن الإفراط في تناول الملح عامل خطر معروف، إلا أن أمراض الكلى يمكن أن تنشأ من عادات نمط الحياة المختلفة والحالات الكامنة. دعونا نستكشف الأسباب الحقيقية وراء تلف الكلى.

فهم أمراض الكلى

تقوم الكلى بتصفية الفضلات، وموازنة درجة الحموضة في الدم، وتنظيم المعادن، وإدارة مستويات السوائل. عند تعرضها للضعف، تسبب فقر الدم، ونقص الفيتامينات، وتراكم السموم. تشمل حالات الكلى الشائعة:

• التهاب الحويضة والكلية (عدوى الكلى).

• التهاب الكبيبات (التهاب الكلى).

• حصوات الكلى.

• مرض الكلى المزمن (CKD).

• فشل الكلى.

أسباب مفاجئة لأمراض الكلى

1. النكهات القصوى:

   • يؤدي ارتفاع تناول السكر إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، مما يزيد الضغط على الكلى.

2. عدم الترطيب المناسب:

   • قلة الماء تزيد من تركيز البول، مما يضر الكلى والمثانة.

   • الإفراط في الماء يُثقل وظائف الكلى.

3. نمط الحياة الخامل:

   • يؤدي الخمول إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري - وهي عوامل ضغط رئيسية على الكلى.

4. الإرهاق المزمن:

   • عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يحرم الكلى من وقت التعافي، مما يسرع التلف.

5. الأطعمة المصنعة:

   • تحتوي النودلز سريعة التحضير والأطعمة المعلبة والمشروبات الغازية على صوديوم مخفي ومواد حافظة.

6. إساءة استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية:

   • تقلل مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين من تدفق الدم إلى الكلى، مما يضعف وظائفها.

7. حالات كامنة:

   • 70% من الحالات تنتج عن السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو السمنة أو الذئبة (SLE).

الأعراض: متى يجب زيارة طبيب الكلى؟

• تورم الساقين.

• بول غير طبيعي: عكر أو دموي أو انخفاض في الكمية.

• ألم في الخاصرة يمتد إلى الظهر/الفخذ.

• ارتفاع ضغط الدم.

• التعب، فقر الدم.

نصائح الوقاية

• فحوصات سنوية (خاصة لمن تجاوزوا الـ60 أو يعانون من السكري/ارتفاع ضغط الدم).

• نظام غذائي متوازن: تجنب الإفراط في السكر والملح والأطعمة المصنعة.

• ممارسة الرياضة: 30–40 دقيقة، 3–4 مرات أسبوعيًا.

• الترطيب بحكمة: 2–3 لترات من الماء يوميًا.

• تجنب التدخين والكحول وحبس البول (يزيد من خطر العدوى).

• تجنب المكملات العشبية غير المنظمة.

الأسئلة الشائعة

1. هل مرض الكلى هو نفسه الفشل الكلوي؟

• لا. يشمل مرض الكلى CKD أو العدوى أو الحصوات. الفشل الكلوي هو فقدان شديد للوظيفة، مما يتطلب غسيل الكلى أو الزرع.

2. ما هو غسيل الكلى؟ متى يكون ضروريًا؟

• يُستخدم غسيل الكلى لتصفية الدم عند فشل الكلى. مطلوب في الحالات التالية:

  • مرحلة CKD النهائية (وظائف الكلى أقل من 15%).

  • أعراض شديدة: غثيان، تورم، مستويات عالية من السموم.

3. هل يمكن لمرضى الكلى شرب القهوة أو الكحول؟

• تجنب كليهما. ترفع الكافيين ضغط الدم؛ بينما يرهق الكحول الكبد والكلى وقد يتفاعل مع الأدوية.

ملاحظة أخيرة
تعمل الكلى دون توقف. احمها بتجنب العادات الخطيرة والتركيز على الفحوصات. الكشف المبكر ضروري - فبمجرد التلف، نادرًا ما تتعافى الكلى تمامًا.