20/04/2025
قد يكون الكثيرون قد سمعوا أو يعرفون عن "التهاب مفصل الركبة التنكسي" لأنه مرض شائع لدى كبار السن أو الأجداد، حيث قد يسمع أفراد الأسرة شكواهم المتكررة من آلام الركبة أو الساق أو صعوبة المشي. ولكن، هل تعلم؟ العرض الشائع لالتهاب مفصل الركبة هو ألم المفصل، والذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. ستقدم هذه المقالة للجميع معلومات عن التهاب مفصل الركبة وطرق العلاج التي تساعد في إبطاء تدهور المفصل ومنع تفاقم الحالة، مما يمكّن كبار السن وجميع المرضى من الحركة وممارسة الأنشطة اليومية بسعادة.
التهاب مفصل الركبة التنكسي (OA: Knee Osteoarthritis) هو مرض ناتج عن تآكل سطح غضروف الركبة بسبب العمر أو عوامل أخرى مثل الوزن الزائد، الإفراط في استخدام المفصل، الإصابات السابقة، أو الأمراض الكامنة. العرض الشائع لدى معظم المرضى هو ألم المفصل، والذي قد يؤدي إلى التهاب داخل المفصل. إذا تُرك دون علاج، فقد يزيد من شدة المرض وتلف المفصل. لذلك، إذا كان هناك أي خلل في المفصل، استشر الطبيب واحصل على العلاج المناسب لمنع تفاقم الأعراض وتأثيرها على الحياة اليومية.
يمكن أن ينشأ التهاب مفصل الركبة من أسباب متعددة. تشمل أسباب تآكل الغضروف:
التقدم في العمر: السبب الرئيسي، حيث يتدهور غضروف الركبة مع التقدم في السن.
الوزن الزائد: يزيد الضغط على المفصل، مما يسرع من تآكل الغضروف.
الأنشطة اليومية: تشمل العادات التي تثقل على الركبة مثل صعود الدرج، رفع الأحمال الثقيلة، الجلوس على الركبتين أو القرفصاء لفترات طويلة.
الإصابات السابقة: الأشخاص الذين تعرضوا لإصابات سابقة في الركبة (مثل الكسور، الخلع، تمزق الأربطة) أكثر عرضة للإصابة.
الأمراض الكامنة: مثل النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي تزيد من احتمالية الإصابة.
ألم متكرر في الركبة: يستمر أكثر من 6 أشهر، خاصة عند المشي لمسافات طويلة، القرفصاء، أو الجلوس متربعًا.
تيبس المفصل: صعوبة في مد الركبة أو ثنيها بالكامل، خاصة في الصباح أو بعد فترات الراحة.
أصوات طقطقة: سماع أصوات عند تحريك الركبة.
تورم: التهاب أو دفء في مفصل الركبة.
ألم عند اللمس: ألم عند الضغط على الركبة، خاصة من الداخل.
الأكثر شيوعًا بين كبار السن بسبب تدهور الغضروف مع التقدم في العمر. ومع ذلك، يمكن أن يصاب به أيضًا الأشخاص فوق 40 عامًا أو أصغر بسبب الاستخدام المفرط للركبة أو الأنشطة اليومية عالية التأثير.
مسكنات الألم/مضادات الالتهاب: مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم سريعًا.
تعديلات نمط الحياة: تجنب رفع الأحمال الثقيلة، الجلوس/الوقوف لفترات طويلة، والوضعيات التي تثقل على الركبة.
فقدان الوزن: يقلل الضغط على مفصل الركبة.
تمارين تقوية عضلات الركبة: أنشطة منخفضة التأثير مثل السباحة أو العلاج الطبيعي.
حقن الستيرويد: للالتهاب الحاد (استخدام قصير المدى).
حقن السائل المفصلي الاصطناعي: يزيت المفصل في المراحل المبكرة إلى المتوسطة.
حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): يستخدم الصفائح المركزة لتعزيز الشفاء.
العلاج الطبيعي: يقوي العضلات حول الركبة.
جراحة استبدال الركبة: يستبدل المفصل التالف بآخر صناعي (خيارات طفيفة التوغل متاحة).
الحفاظ على وزن صحي.
تجنب الأنشطة التي تثقل على الركبتين (مثل القرفصاء، الجلوس متربعًا).
ممارسة التمارين بانتظام بأنشطة منخفضة التأثير.
