বর্ষাকালে ঘন ঘন আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে সাধারণ সর্দি বা উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঘটনা অনিবার্যভাবে বেড়ে যায়। সুস্থ হওয়ার পরে একটি সাধারণ সমস্যা হল স্থায়ী কাশি যা দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করে। আসুন এই অবস্থার কারণ এবং স্ব-যত্ন কৌশলগুলি অন্বেষণ করি।
ঠান্ডা লাগার পর কাশি কী?
ভাইরাস (যেমন ইনফ্লুয়েঞ্জা, রাইনোভাইরাস, আরএসভি) বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ (URI) এর পরে সংক্রমণ-পরবর্তী কাশি হয়। বেশিরভাগ রোগী জ্বর, শরীর ব্যথা এবং গলা ব্যথার মতো প্রাথমিক লক্ষণগুলি ২ সপ্তাহের মধ্যে সেরে ওঠে, তবে কাশি ফুসফুসের স্বাভাবিক এক্স-রে থাকা সত্ত্বেও আরও কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকে।
ঠান্ডা লাগার পর কাশি কেন থাকে?
এটি সম্ভবত শ্বাসযন্ত্রের আস্তরণের চলমান প্রদাহের কারণে হয়, যা নিম্নলিখিত কারণে ঘটে:
ব্রঙ্কিয়াল হাইপাররেসপনসিভনেস (irritants এর প্রতি শ্বাসপথের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি)।
পোস্টনাসাল ড্রিপ (গলা দিয়ে শ্লেষ্মা নেমে আসা), যার ফলে গলা জ্বালা এবং ঘন ঘন কাশি হয়।
ঠান্ডা লাগার পর কাশির চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
ট্রিগার এড়িয়ে চলুন: মশলাদার খাবার, ঠান্ডা পানীয়, এবং কণ্ঠের অতিরিক্ত ব্যবহার।
উষ্ণ থাকুন এবং বিশ্রাম নিন।
অধিকাংশ ক্ষেত্রে ২ মাসের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়।
গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা নিম্নলিখিতগুলি নির্ধারণ করতে পারেন:
শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েডস।
স্বল্পমেয়াদী ওরাল স্টেরয়েডস।
বিরক্তিকর কাশির জন্য কাশি দমনকারী।
পোস্টনাসাল ড্রিপ ব্যবস্থাপনার জন্য অ্যান্টিহিস্টামিন।
শ্লেষ্মা পরিষ্কার করার জন্য স্যালিন নাসাল রিন্স।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা সাইনাসাইটিসের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসা।
দীর্ঘস্থায়ী ঠান্ডা-পরবর্তী কাশি প্রতিরোধে স্ব-যত্ন
নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
পর্যাপ্ত ঘুম পান।
ধূমপান ত্যাগ করুন।
বার্ষিক ফ্লু ভ্যাকসিন নিন।
