ডায়রিয়া কী?
ডায়রিয়াকে সংজ্ঞায়িত করা হয় যে, দিনে ৩ বারের বেশি নরম মলত্যাগ, দিনে একবারের বেশি পাতলা মলত্যাগ, অথবা দিনে একবার রক্ত মিশানো শ্লেষ্মাযুক্ত মলত্যাগ। এই অবস্থা সব বয়সের মানুষের মধ্যে সাধারণ।
ডায়রিয়ার লক্ষণসমূহ
- বমি বমি ভাব এবং বমি।
- পেটে ব্যথা।
- ঘন ঘন নরম/পাতলা মলত্যাগ।
- জ্বর এবং মাথাব্যথা।
- পানিশূন্যতার লক্ষণ: দুর্বলতা, ক্লান্তি, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, প্রস্রাব কমে যাওয়া, গাঢ় প্রস্রাব।
ডায়রিয়ার কারণসমূহ
- অপরিষ্কার বা ভালোভাবে রান্না না করা খাবার খাওয়ার ফলে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ।
- ভাইরাল সংক্রমণ বা অন্ত্রের পরজীবী।
- রান্না বা খাওয়ার আগে হাত না ধোয়া।
- দূষিত বাসনপত্র ব্যবহার করা।
- অন্ত্রের প্রদাহ।
ডায়রিয়া প্রতিরোধের উপায়
- টাটকা রান্না করা খাবার খান। অবশিষ্ট খাবার ফ্রিজে রাখুন এবং খাওয়ার আগে ভালোভাবে গরম করুন।
- নারকেল-ভিত্তিক স্ন্যাকস এড়িয়ে চলুন (সহজে নষ্ট হয়ে যায়)।
- খাবার আগে হাত ধোয়া।
যদি ডায়রিয়া হয় তাহলে কী করবেন
- ডায়রিয়া বিরোধী ঔষধ খাবেন না (এটি রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণু বের হতে বাধা দেয়)।
- তরল এবং খনিজ পূরণ করতে ওআরএস (ORS) ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ পান করুন।
- নরম, সহজে হজম হয় এমন খাবার খান (যেমন চালের জাউ)।
- ঝাল খাবার, দুগ্ধজাত পণ্য, কাঁচা/অর্ধেক রান্না করা খাবার এবং গাঁজন করা খাবার এড়িয়ে চলুন।
কখন ডাক্তারের সাহায্য নেবেন
যদি লক্ষণগুলি ২৪-৪৮ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে থাকে বা খারাপ হয় (যেমন গুরুতর পানিশূন্যতা, উচ্চ জ্বর, রক্তপাত সহ মলত্যাগ), অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। নিজে নিজে ঔষধ গ্রহণ করবেন না, কারণ এটি অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।
