中风（因脑血管退化导致阻塞或破裂引发）正日益影响55岁以下年轻人群。为何中风呈现年轻化趋势？尽管中风仍是老年人致死致残的主因之一，但"中风仅限老年人"的观念已过时。

中风是老年人专属疾病吗？
中风风险随年龄增长（尤其45岁后），且70%以上病例发生于65岁以上人群。但作为神经科医生，我观察到50-55岁以下首次中风患者数量持续上升，这打破了中风仅是"老年病"的固有认知。

为何中风年轻化？
研究指出年轻人（18-55岁）中风的四大主因：

1. 腹部肥胖
   腹部肥胖是首要风险因素（占年轻中风病例的66%），可通过腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）评估：

   • 测量脐部腰围（英寸）

   • 测量股骨大转子处臀围（英寸）

   • 腰围 ÷ 臀围

   • 危险阈值：
     男性 ≥ 0.93 | 女性 ≥ 0.86

2. 吸烟
   56%中风患者有吸烟史。吸烟会升高心率、血压，加速动脉硬化（atherosclerosis）—— 这是中风与心脏病的关键诱因。戒烟一年内即可降低中风风险。

3. 缺乏规律运动
   "随便动动"并不足够。理想运动量为每次30+分钟、每周5+次。但即便每周3次、每次20-30分钟，风险仍低于久坐人群。缺乏运动与48%中风病例相关（女性50%，男性47%）。每日步行不足1英里（约1.6公里或2000步）风险更高。

4. 高血压
   高血压常由上述三因素引发，并独立增加47%中风风险。令人担忧的是，泰国30-45岁成年人高血压发病年龄提前。控制血压对各年龄段均有益：

• 80岁以上患者可降低30%中风风险与21%死亡率

• 但仅⅓高血压患者有效控制病情

结论
这四大因素证明：中风可能袭击任何年龄层。切勿将其视为"仅限老年人"的疾病而掉以轻心。