口腔溃疡（Aphthous ulcers）是口腔黏膜出现的圆形或椭圆形溃疡，呈白色或淡黄色，大小从1毫米至超过1厘米不等。可单发或多发，进食饮水时引发疼痛与刺激感。
口腔溃疡风险因素
精神压力大
休息不足
遗传因素
病毒/细菌感染
营养缺乏（铁、锌、维生素B12、叶酸）
特定食物过敏
高酸性食物（如柠檬）摄入
激素变化（女性经前或经期多见）
免疫系统疾病（HIV、白塞病、克罗恩病、溃疡性结肠炎）
矫正器/假牙不适导致口腔摩擦
治疗方法
饮食调整：
选择柔软易咀嚼食物
避免油腻、辛辣、过冷/过热食物
戒除不良习惯：
戒烟戒酒
生活管理：
保证充足休息与饮水量
减少压力源
口腔护理：
使用软毛牙刷
每餐后用温盐水漱口
局部用药：
糖皮质激素软膏（缓解炎症）
局部麻醉剂（减轻疼痛）
对症治疗：
感染时使用抗生素
营养缺乏者补充维生素/铁剂
免疫系统疾病患者需基础病治疗
重度溃疡处理：
常规治疗无效时考虑电灼治疗
⚠️ 就医警示
多数溃疡2周内自愈。若出现以下情况请立即就医：
2周未愈合
溃疡持续扩大
频繁复发
可能提示：口腔癌、严重感染或免疫系统疾病
预防措施
保持口腔卫生（定期牙科检查）
均衡饮食（补充维生素B群、铁、锌）
使用硅胶护齿垫（假牙/矫正器摩擦者）
管理压力与作息规律
早期干预可减少并发症！
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