ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលបង្កឡើងដោយការចុះខ្សោយនៃសរសៃឈាមនាំឱ្យមានការស្ទះ ឬដាច់រហែក កំពុងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សវ័យក្មេងក្រោម 55 ឆ្នាំកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ហេតុអ្វីបានជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង? ខណៈពេលដែលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅតែជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ និងពិការភាព ជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ គំនិតដែលថាវា គ្រាន់តែ ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សចាស់គឺហួសសម័យហើយ។

តើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាជំងឺរបស់មនុស្សចាស់ទេ?
ហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើងតាមអាយុ ជាពិសេសបន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំ ហើយជាង 70% នៃករណីកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទ ខ្ញុំបានសង្កេតឃើញមានការកើនឡើងនៃអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលលើកដំបូងដែលមានអាយុក្រោម 50-55 ឆ្នាំ។ នេះជាការប្រឈមនឹងការសន្មត់ថាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជា "ជំងឺរបស់មនុស្សចាស់" តែប៉ុណ្ណោះ។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សវ័យក្មេង?
ការសិក្សាបានគូសបញ្ជាក់ពីកត្តាហានិភ័យបឋមចំនួនបួនសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង (អាយុ 18-55 ឆ្នាំ):

1. ធាត់ក្បាលពោះ
ធាត់ក្បាលពោះគឺជា កត្តាហានិភ័យកំពូល ដែលភ្ជាប់ទៅនឹង 66% នៃករណីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាត្រូវបានវាស់ដោយ សមាមាត្រចង្កេះទៅត្រគាក (WHR):

• វាស់ទំហំចង្កេះនៅផ្ចិត (គិតជាអ៊ីញ)។

• វាស់ទំហំត្រគាកនៅត្រគាកធំ (ឆ្អឹងត្រគាក)។

• ចែកទំហំចង្កេះនឹងទំហំត្រគាក។

  • បុរស: WHR ≥ 0.93

  • ស្ត្រី: WHR ≥ 0.86
    ការលើសពីកម្រិតទាំងនេះបង្ហាញពីការធាត់ក្បាលពោះ។

2. ការជក់បារី
56% នៃអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាអ្នកជក់បារី។ ការជក់បារីបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូង សម្ពាធឈាម និងពន្លឿនការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម (atherosclerosis) ដែលជាកត្តារួមចំណែកដ៏សំខាន់ដល់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺបេះដូង។ ការឈប់ជក់បារីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំដំបូង។

3. កង្វះការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់
"គ្រាន់តែធ្វើចលនា" មិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ លំហាត់ប្រាណដ៏ល្អប្រសើរគឺ 30+ នាទីក្នុងមួយវគ្គ, 5+ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែ 20–30 នាទី, 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ក៏កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបៀបរស់នៅស្ងៀមស្ងាត់។ ការមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណមានទំនាក់ទំនងជាមួយ 48% នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (50% ចំពោះស្ត្រី, 47% ចំពោះបុរស)។ ការដើរតិចជាង 1 ម៉ាយល៍ (1.6 គីឡូម៉ែត្រ ឬ 2,000 ជំហាន) ក្នុងមួយថ្ងៃ បង្កើនហានិភ័យ។

4. ជំងឺលើសឈាម
ជំងឺលើសឈាមច្រើនតែបណ្តាលមកពីកត្តាទាំងបីខាងលើ ហើយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយឯករាជ្យរហូតដល់ 47%។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល មនុស្សពេញវ័យថៃដែលមានអាយុ 30-45 ឆ្នាំកំពុងវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមកាន់តែលឿន។ ការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រប់វ័យ:

• អ្នកជំងឺដែលមានអាយុលើសពី 80 ឆ្នាំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបាន 30% និងអត្រាមរណភាពបាន 21%។

• ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានតែ ⅓ នៃអ្នកជំងឺលើសឈាម ប៉ុណ្ណោះដែលគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
កត្តាទាំងបួននេះបញ្ជាក់ថា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចកើតឡើងចំពោះ នរណាម្នាក់ ដោយមិនគិតពីអាយុ។ កុំមើលស្រាលស្ថានភាពនេះថាជា "សម្រាប់មនុស្សចាស់តែប៉ុណ្ណោះ" ។