ក្នុងអំឡុងរដូវវស្សា ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុញឹកញាប់ជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានករណីផ្តាសាយធម្មតា ឬការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើកាន់តែច្រើន។ បញ្ហាទូទៅមួយបន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយគឺ ក្អកជាប់រហូត ដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ សូមស្វែងយល់ពីមូលហេតុ និងយុទ្ធសាស្ត្រថែទាំខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។

តើអ្វីទៅជាការក្អកក្រោយផ្តាសាយ?
ការក្អកក្រោយការឆ្លង កើតឡើងបន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ (URI) ដែលបង្កឡើងដោយវីរុស (ឧទាហរណ៍ គ្រុនផ្តាសាយ, វីរុស Rhinovirus, RSV) ឬបាក់តេរី។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនបានជាសះស្បើយពីអាការៈដំបូងដូចជា គ្រុនក្តៅ ឈឺខ្លួន និងឈឺបំពង់កក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែការក្អកនៅតែបន្តរាប់សប្តាហ៍ទៀត ទោះបីជាមានការថតកាំរស្មីអ៊ិចសួតធម្មតាក៏ដោយ។

ហេតុអ្វីបានជាការក្អកនៅតែបន្តបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ?
នេះទំនងជាដោយសារតែ ការរលាកបន្ត នៃស្រទាប់ផ្លូវដង្ហើម ដែលនាំឱ្យមាន៖

• ការឆ្លើយតបខ្លាំងនៃទងសួត (ភាពរសើបរបស់ផ្លូវដង្ហើមកើនឡើងចំពោះការរលាក)។

• ការហូរទឹកមាត់ក្រោយច្រមុះ (ទឹករំអិលហូរចុះតាមបំពង់ក) ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកបំពង់ក និងក្អកញឹកញាប់។

តើការព្យាបាលការក្អកក្រោយផ្តាសាយដោយរបៀបណា?

• ជៀសវាងកត្តាបង្ក៖ អាហារហឹរ ភេសជ្ជៈត្រជាក់ និងការប្រើប្រាស់សំឡេងច្រើនពេក។

• រក្សាភាពកក់ក្តៅ និងសម្រាក។

• ករណីភាគច្រើនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល ២ ខែ។

• សម្រាប់ករណីធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា៖

  • ថ្នាំ Corticosteroids ដែលស្រូបចូល ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកផ្លូវដង្ហើម។

  • ថ្នាំ Steroids តាមមាត់ រយៈពេលខ្លី។

  • ថ្នាំបំបាត់ក្អក សម្រាប់ការក្អករំខាន។

  • ថ្នាំ Antihistamines ដើម្បីគ្រប់គ្រងការហូរទឹកមាត់ក្រោយច្រមុះ។

  • ការលាងច្រមុះជាមួយទឹកអំបិល ដើម្បីសម្អាតទឹករំអិល។

  • ការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពមូលដ្ឋានដូចជា អាស៊ីតហូរច្រាល ឬរលាក sinusitis។

ការថែទាំខ្លួនឯងដើម្បីការពារការក្អករ៉ាំរ៉ៃក្រោយផ្តាសាយ

• ហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

• ឈប់ជក់បារី។

• ចាក់ វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយ ប្រចាំឆ្នាំ។