អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) កំណត់រៀងរាល់ឆ្នាំថ្ងៃទី 31 ឧសភា ជា ទិវាពិភពលោកគ្មានថ្នាំជក់ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងជាសកលអំពីផលប៉ះពាល់សុខភាព សេដ្ឋកិច្ច និងសង្គមនៃការជក់បារី។ នៅឆ្នាំ 2005 អង្គការ WHO បានសង្កត់ធ្ងន់លើតួនាទីរបស់អ្នកជំនាញសុខភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងថ្នាំជក់ ដោយជំរុញឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិត ពេទ្យធ្មេញ គិលានុបដ្ឋាយិកា ឱសថការី និងអ្នកជំនាញសុខភាពសាធារណៈ ដឹកនាំយុទ្ធនាការប្រឆាំងការជក់បារី។

សារធាតុពុលក្នុងបារី

ផ្សែងបារីមានផ្ទុក សារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ជាង 4,000+ ដែលត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុមធំៗ:

1. សារធាតុជ័រ (Tar): សារធាតុស្អិតដែលគ្របដណ្តប់សួត ដែលមានផ្ទុកសារធាតុកកស្យូន (ភ្នាក់ងារបង្កមហារីក) ដូចជាអ៊ីដ្រូកាបូន។ សារធាតុជ័របង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់មហារីកចំពោះអ្នកជក់បារី។

2. ជាតិនីកូទីន (Nicotine): សារធាតុជំរុញដ៏ញៀនខ្លាំងដែលដំបូងជំរុញខួរក្បាល ប៉ុន្តែក្រោយមកធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធប្រសាទធ្លាក់ចុះ។ វាបង្រួមសរសៃឈាម raises សម្ពាធឈាម និងបង្កើនចង្វាក់បេះដូង។

3. ឧស្ម័នកាបូនម៉ូណូស៊ីត (Carbon Monoxide): កាត់បន្ថយការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនដោយភ្ជាប់ទៅនឹងកោសិកាឈាមក្រហម ដែលជំរុញការកកកុញបន្ទះខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម។ នេះនាំឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច impairs ចក្ខុវិស័យ និងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពកីឡា។

ហានិភ័យសុខភាពនៃការជក់បារី

ការជក់បារីបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអ្នកជក់បារី និងអ្នកដែលប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីដោយប្រយោល។ គ្រោះថ្នាក់សំខាន់ៗរួមមាន:

• មហារីក: បារីមានផ្ទុក សារធាតុកកស្យូនជាង 42+។ សារធាតុជ័របង្កមហារីកសួត បំពង់ក នោម និងមហារីកផ្សេងទៀត។

• ជំងឺបេះដូង: ឧស្ម័នកាបូនម៉ូណូស៊ីត និងជាតិនីកូទីនដាក់សម្ពាធលើបេះដូង ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូងលោតខុសចង្វាក់ និងគាំងបេះដូង។

• ការខូចខាតសួត: 50% នៃសារធាតុជ័រនៅជាប់ក្នុងសួត ដែលបណ្តាលឱ្យក្អករ៉ាំរ៉ៃ ស្លេស្ម និងជំងឺស្ទះសួត។ អ្នកជក់បារីមានហានិភ័យ ខ្ពស់ជាង 10 ដងក្នុងការកើតមហារីកសួត ជាងអ្នកមិនជក់បារី។

• បាត់បង់ការមើលឃើញ: សារធាតុពុលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយដោយធ្វើឱ្យកែវភ្នែកស្រអាប់។

មហារីកសួត:

• 90% នៃករណីមហារីកសួតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការជក់បារី។

• អ្នកជក់បារីប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យ ខ្ពស់ជាង 20 ដង ជាងអ្នកមិនជក់បារី។

• ផ្សែងបារីដោយប្រយោលបង្កើនហានិភ័យមហារីកសួត 26%។

• រោគសញ្ញាតែងតែលេចឡើងយឺត ដោយ 90% នៃអ្នកជំងឺស្លាប់ក្នុងរយៈពេល 1-2 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ការផ្តាច់បារី: វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព

1. ការព្យាបាលជំនួសជាតិនីកូទីន (NRT):

   • បំណះ ស្ករកៅស៊ូ ឬថ្នាំបឺតកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការដកខ្លួន។

2. ការព្យាបាលឥរិយាបថ:

   • ការប្រឹក្សា ឬក្រុមគាំទ្រដោះស្រាយការញៀនផ្លូវចិត្ត។

3. ឱសថ:

   • ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា (ឧទាហរណ៍ វ៉ារីនីគ្លីន ប៊ូប្រូពីអុង) ទប់ស្កាត់ការចង់បាន។

4. វិធីសាស្រ្តជំនួស:

   • ការធ្វើពុតជា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ឬទឹកខ្ពុរមាត់គ្មានជាតិនីកូទីន (ផ្លាស់ប្តូររសជាតិតែបារី)។

ហេតុអ្វីបានជាឆន្ទៈតែម្នាក់ឯងតែងតែបរាជ័យ:
មានតែ 15% នៃអ្នកជក់បារីប៉ុណ្ណោះដែលផ្តាច់បារីបានយូរអង្វែងដោយប្រើឆន្ទៈតែម្នាក់ឯង។ ការរួមបញ្ចូល NRT ការព្យាបាល និងការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របង្កើនអត្រាជោគជ័យបីដង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តាច់បារី

• ក្នុងរយៈពេល 1 ឆ្នាំ: ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងធ្លាក់ចុះ 50%។

• ក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ: ហានិភ័យមហារីកសួតស្មើនឹងអ្នកមិនជក់បារី។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការផ្តាច់បារីគឺពិបាក ប៉ុន្តែអាចជួយសង្គ្រោះជីវិត។ ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីរៀបចំផែនការដែលសាកសមនឹងអ្នក។