2025၊ မေ 27
"ဆီးချို" သည် နာတာရှည် ကူးစက်တတ်သောရောဂါ (NCD) မဟုတ်ဘဲ အမျိုးမျိုးသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေသော ရောဂါအုပ်စုတွင် ပါဝင်သည်။ လက်ရှိတွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း၌ ဆီးချိုလူနာ သန်းပေါင်းရာနှင့်ချီရှိနေပြီး ၎င်းတို့၏ အရေအတွက်သည် ဆက်လက်မြင့်တက်နေသည်။ သို့သော် လူအများစုသည် ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်၍ **အထင်မှားမှုများ** ကို ဆက်လက်လက်ခံထားကြပြီး ၎င်းတို့သည် မသိစိတ်ဖြင့်ပင် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်နေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ အထင်မှားမှုများအား လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
ဆီးချိုရောဂါသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်သာ ဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ရောဂါဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းနှင့် အခြားသော အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အချက်များပေါ် မူတည်၍ အသက်အရွယ်မရွေး လူများအားလုံးကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် **အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ** သည် ကလေးများ သို့မဟုတ် လူငယ်များတွင် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး **အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ** မှာမူ အလယ်အလတ်အရွယ်မှ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။ သို့သော် ယနေ့ခေတ်တွင် လူငယ်များတွင် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို ပိုမိုတွေ့ရှိလာရသည်။
အချို့က ကိုယ်အလေးချိန် မများလျှင် ဆီးချိုရောဂါ မဖြစ်နိုင်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ လက်တွေ့တွင် ကိုယ်အလေးချိန်များသူရော၊ ပိန်သူပါ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များသူများသည် **အင်ဆူလင်ခုခံအား** ကြောင့် အန္တရာယ်ပိုမိုများပြားသော်လည်း၊ အခြားအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အချက်များ (ဥပမာ- မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင်မထုတ်လုပ်နိုင်သော အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ) ရှိသော ပိန်သူများလည်း အန္တရာယ်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
မျိုးရိုးဗီဇသည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လွှမ်းမိုးသော်လည်း မိသားစုရာဇဝင်မရှိသူများအတွက် ရောဂါမဖြစ်နိုင်ဟု ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်- သကြား/ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ပန်ကရိယ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ **မျိုးရိုးဗီဇတစ်ခုတည်းက ဆီးချိုရောဂါကို မဆုံးဖြတ်ပါဘူး**။
အသီးအနှံသကြား (fructose) သည် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ fructose များသော အသီးအနှံများကို များစွာစားသုံးခြင်းသည် fructose ကို glucose အဖြစ် ပြောင်းလဲစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေသည်။ **သကြားနည်းသော အသီးအနှံများ** ဖြစ်သည့် နဂါးမောက်သီး၊ မာလကာ သို့မဟုတ် ဇီးသီးတို့ကို အသင့်အတင့် စားသုံးသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည် သကြားပါသော အစားအစာများကြောင့်သာ ဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ဆန်၊ ဂျုံ) သို့မဟုတ် အဆီများ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်လည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေပြီး အဝလွန်ခြင်း၊ အင်ဆူလင်ခုခံအားနှင့် ဆီးချိုရောဂါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အချို့သောလူနာများသည် ဆီးချိုဆေးများသည် ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေသည်ဟု မှားယွင်းစွာယုံကြည်ကာ ဆီးချိုဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ကြသည်။ တကယ်တမ်းတွင် **သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်း** သည် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို စစ်ထုတ်ရန် ကျောက်ကပ်ကို အလုပ်ပိုစေခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်း ဆုတ်ယုတ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် မှန်ကန်စွာ ညွှန်းထားသော ဆေးဝါးများသည် **သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်** နှင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေရန် ကူညီပေးသည်။
ဆရာဝန်များသည် လူနာ၏လိုအပ်ချက်အပေါ်မူတည်၍ အင်ဆူလင်ကို ညွှန်းပေးခြင်းဖြစ်ပြီး ရောဂါ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍သာ မဟုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်:
အချို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း အများစုတွင် ရေရှည်လူသားလေ့လာမှုများ၌ ဘေးကင်းကြောင်းနှင့် ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်ခြင်း မရှိပါ။ စည်းကမ်းမဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အသုံးပြုခြင်းသည် မမျှော်လင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ **ခေတ်မီ ဆေးကုသမှုများ** သာလျှင် အလုံခြုံဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံး ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်အဆင့်တွင် ထိန်းထားနိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမရှိပါက **သွေးလှူဒါန်းနိုင်သည်**။
