ပါးစပ်နာ (ပါးစပ်နာအနာများ) သည် ပါးစပ်အတွင်း အဝိုင်း သို့မဟုတ် ဘဲဥပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော အနာများဖြစ်ပြီး၊ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အဝါဖျော့ရောင် ပေါ်လာကာ အရွယ်အစားမှာ ၁ မီလီမီတာမှ ၁ စင်တီမီတာကျော် အထိရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အနာတစ်ခုတည်း သို့မဟုတ် အနာများစွာအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် ရေသောက်ခြင်းတို့တွင် နာကျင်မှုနှင့် ယားယံမှုကို ဖြစ်စေသည်။

---

ပါးစပ်နာဖြစ်ပွားစေသော အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း။

ပါးစပ်နာဖြစ်ပွားစေသော အန္တရာယ်အချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်:

• စိတ်ဖိစီးမှု။

• အနားယူမှု မလုံလောက်ခြင်း။

• မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း။

• ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှုများ။

• အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း (ဥပမာ- သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ဗီတာမင် B12၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်)။

• အချို့သော အစားအစာများအပေါ် ဓာတ်မတည့်ခြင်း။

• အက်စစ်ဓာတ်များသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း (ဥပမာ- သံပရာသီး)။

• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီမလာမီ သို့မဟုတ် ရာသီလာနေစဉ်အတွင်း။

• ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများ (ဥပမာ- HIV, Behçet’s disease, Crohn’s disease, ulcerative colitis)။

• ပါးစပ်ကို ထိခိုက်စေသော သွားညှပ် သို့မဟုတ် သွားတုများ မကိုက်ညီခြင်း။

---

ပါးစပ်နာကို ကုသနည်း

• ပျော့ပျောင်းပြီး ဝါးရလွယ်ကူသော အစားအစာများ စားပါ။ အဆီများသော၊ စပ်သော၊ အလွန်အေးသော သို့မဟုတ် ပူသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး အရက်ကို ရှောင်ပါ။

• လုံလောက်စွာ အနားယူပြီး ရေများများသောက်ပါ။

• စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ပါ။

• ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ- နူးညံ့သော သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုပြီး အစာစားပြီးတိုင်း ဆားရည်ဖြင့် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ။

• ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကော်တီကိုစတီရွိုက် ခရင်မ်များ သို့မဟုတ် ဒေသခံ ထုံဆေးများ ကဲ့သို့သော လိမ်းဆေးများကို အသုံးပြုပါ။

• ကူးစက်မှုရှိပါက ပဋိဇီဝဆေးများကို အသုံးပြုပါ။

• အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့သော လူနာများအတွက် ဗီတာမင်နှင့် သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ သောက်ပါ။

• အခြေခံ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကုသပါ။

• ကနဦးကုသမှုဖြင့် မသက်သာသော ပြင်းထန်သော ပါးစပ်နာများအတွက် ဆရာဝန်များသည် လျှပ်စစ်ဖြင့် အနာကို မီးရှို့ခြင်းကို စဉ်းစားနိုင်သည်။

ပါးစပ်နာအများစုသည် ၂ ပတ်အတွင်း သူ့ဘာသာသူ ပျောက်ကင်းသည်။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာများ ၂ ပတ်အတွင်း မသက်သာပါက၊ အနာများ ကြီးလာပါက၊ သို့မဟုတ် မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်ပါက၊ ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။ ၎င်းသည် ကူးစက်မှုများ၊ ပါးစပ်ကင်ဆာ၊ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကဲ့သို့သော အခြေခံအကြောင်းရင်းများကို ဖော်ပြနိုင်သည်။

---

ကာကွယ်ခြင်း:
ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ပါ၊ နှင့် အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့မှုကို ကုသပါ။ စောစီးစွာ ကုသခြင်းသည် နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများကို လျှော့ချပေးသည်။