ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိများသည် အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော အရေးကြီးသည့် အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ ရုံးလုပ်သားများအတွက် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖန်သားပြင်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကြည့်နေရခြင်းကြောင့် မျက်စိညောင်းညာ ခြင်း၊ အမြင်ဝါးခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု မရှိခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိများကို အနားပေးရန် နှင့် အချိန်မတိုင်မီ ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးချက်များ ဖြစ်သည်။ ယနေ့ Wongnai Beauty မှ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော အကြံပြုချက် 10 ချက်ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါသည် — ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မျက်စိကျန်းမာရေးသည် သင်ထင်ထားသည်ထက် ပိုမိုအရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်!

မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အလေ့အကျင့် 10 ချက်

1. မျက်စိအတွက် အာဟာရဖြစ်စေသော အစားအစာများကို စားပါ: အရွက်စိမ်းများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ (ဥပမာ omega-3) နှင့် ပင်လယ်စာများ (ဥပမာ ဆယ်လ်မွန်)။

2. UV ကာကွယ်သည့် နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ: မျက်စိများကို အန္တရာယ်ရှိသော UV ရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ပါ။

3. လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ပါ: မျက်စိညောင်းညာမှုကို လျှော့ချပါ။

4. ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာ သောက်ပါ: မျက်စိများ၏ စိုထိုင်းဆကို ထိန်းသိမ်းပါ။

5. မျက်စိကို ပုံမှန် အနားပေးပါ: 20-20-20 စည်းမျဉ်း ကို လိုက်နာပါ (မိနစ် 20 တိုင်း ပေ 20 အကွာကို စက္ကန့် 20 ကြာ ကြည့်ပါ)။

6. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ: မျက်စိဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ (ဥပမာ ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်သော မျက်စိပြဿနာ) ကို လျှော့ချပါ။

7. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ: မျက်စိအာရုံကြောပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပါ။

8. ဖန်သားပြင်ကို ဘေးကင်းသော အကွာအဝေးတွင် ထားပါ: မျက်စိမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပါ။

9. မျက်စိကို မကြာခဏ မှိတ်ပါ: မျက်စိခြောက်သွေ့မှုကို တိုက်ဖျက်ပါ။

10. မျက်စိစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ချိန်းပါ: ရောဂါလက္ခဏာမပြသော အခြေအနေများကို စောစီးစွာ ရှာဖွေပါ။