ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များစွာသည် ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်းသိရှိပါက ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအကြောင်း အချက်အလက်များကို ရှာဖွေလေ့ရှိသည်။ အဖြစ်များသော စိုးရိမ်မှုတစ်ခုမှာ "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆီးချိုရောဂါ" (GDM) ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်၏မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အများအားဖြင့် ၂၄-၂၈ ပတ် တွင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိသည်။ သန္ဓေသားအိမ်မှ အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသော ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်ပြီး မိခင်နှင့်သန္ဓေသားနှစ်ဦးစလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများတွင် ကလေးအရွယ်အစားကြီးခြင်း၊ မွေးကင်းစကလေး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်း နှင့် သွေးဆုံးရေများခြင်း တို့ပါဝင်သည်။ သို့သော် အချိန်မီနှင့်တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် ထိရောက်စွာကုသနိုင်ပြီး စိုးရိမ်မှုများကို လျော့ပါးစေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆီးချိုရောဂါအတွက် အန္တရာယ်အချက်များ

1. ဆီးချိုရောဂါ၏ မိသားစုရာဇဝင်။
2. ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ အဝလွန်ခြင်း။
3. သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်း။
4. သွေးတွင်းအဆီများခြင်း။
5. မိခင်၏အသက် ၃၅+ နှစ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆီးချိုရောဂါ၏ လက္ခဏာများ

GDM တွင် သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာများ မပြသလေ့ရှိသော်လည်း အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်-

• အလွန်အမင်း ဆာလောင်ခြင်း/ရေငတ်ခြင်း။
• ဆီးခဏခဏသွားခြင်း။
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
  ဤလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ မသက်မသာခံစားမှုများနှင့် ဆင်တူသောကြောင့် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆီးချိုရောဂါ၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

• ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ဆီးချိုရှိပါက ကလေး၌ နှလုံးချို့ယွင်းမှု ဖြစ်နိုင်သည်။
• မိခင်၏သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကြောင့် ကလေးအရွယ်အစားကြီးခြင်း၊ မွေးဖွားစဉ်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေများစေသည်။
• မွေးကင်းစကလေး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း- မွေးပြီးနောက် ကလေး၏အင်ဆူလင်မြင့်နေစဉ် သကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားပါက အန္တရာယ်ရှိသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၊ electrolyte မညီမျှခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အာဟာရထိန်းသိမ်းခြင်း

ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက-

1. အစားအသောက်ထိန်းချုပ်ခြင်း- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လျှော့စားပါ၊ အကြော်စာများရှောင်ပြီး သကြားနည်းသော သစ်သီး/ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ နှင့် အဆီနည်းသော ပရိုတင်းများ ကို ဦးစားပေးစားသုံးပါ။
2. သကြားဓာတ်စောင့်ကြည့်ခြင်း- အစာမစားမီနှင့်စားပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးပါ။
3. အင်ဆူလင်ကုထုံး- သကြားဓာတ်အန္တရာယ်ရှိသော အဆင့်ကျော်လွန်ပါက သွင်းပေးသည်။

မွေးဖွားမည့်ကလေးအတွက် ကြိုတင်စောင့်ရှောက်မှု၏ အရေးကြီးပုံ

မွေးဖွားမည့်ကလေးအတွက် ဆေးစစ်ချိန်များကို မရွှေ့ဆိုင်းပါနှင့်! GDM စစ်ဆေးမှုကို ပထမဆုံး ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးချိန် တွင် သွေးစစ်ဆေးမှုဖြင့် စတင်သည်။ အချိန်မီရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ကုသမှုကို အချိန်မီပြုလုပ်နိုင်စေသည်။