ကျောက်ကပ်ရောဂါ - ဆားထက်ပိုသောအကြောင်းရင်းများ

ဆားအလွန်အကျွံစားခြင်းသည် သိသာသောအန္တရာယ်ရှိသော်လည်း ကျောက်ကပ်ရောဂါသည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနည်းလမ်းများနှင့် နောက်ခံရောဂါများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုအကြောင်းအရင်းများကို လေ့လာကြည့်ပါစို့။

ကျောက်ကပ်ရောဂါကို နားလည်ခြင်း

ကျောက်ကပ်သည် အညစ်အကြေးစစ်ထုတ်ပေးခြင်း၊ သွေး pH ကိုညှိပေးခြင်း၊ သတ္တုဓာတ်များကို ထိန်းညှိခြင်းနှင့် ရေနံအဆင့်ကို စီမံခန့်ခွဲပေးသည်။ ချို့ယွင်းပါက သွေးနီအလွန်နည်းခြင်း၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အဆိပ်အတောက်များစုဆောင်းမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါများမှာ -

• ပိုင်လိုနီဖရိုက်တစ် (ကျောက်ကပ်အကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါ)။

• ဂလိုမေရူလိုနီဖရိုက်တစ် (ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းခြင်း)။

• ကျောက်ကပ်ကျောက်။

• နှစ်ရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD)။

• ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း။

ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်စေသောအံ့ဩဖွယ်အကြောင်းရင်းများ

1. အရသာပြင်းထန်မှု:

   • သကြားအလွန်အကျွံစားခြင်းသည် သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်တက်စေပြီး ကျောက်ကပ်ကိုဖိစီးသည်။

2. ရေမသင့်တော်စွာသောက်ခြင်း:

   • ရေလွန်နည်းခြင်းသည် ဆီးရည်တင်းစေပြီး ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးဘူးကို ထိခိုက်စေသည်။

   • ရေလွန်များခြင်းသည် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသည်။

3. လှုပ်ရှားမှုနည်းသောဘဝ:

   • လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းသည် ဝလွန်ခြင်း၊ သွေးပေါင်မြင့်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုဖြစ်ရခြင်းသို့ ခေါ်ဆောင်သည်—ကျောက်ကပ်အပေါ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်။

4. အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်း:

   • အနားမယူနိုင်ခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ပြန်လည်သက်သာမှုမရနိုင်စေရန် ဖြစ်စေသည်။

5. အလုပ်လုပ်ထားသောအစားအစာများ:

   • အင်စတန့်ခေါက်ဆွဲ၊ သံဘူးအစားအစာများနှင့် ဆိုဒါများတွင် ဝှက်ထားသောဆားနှင့် ထိန်းသိမ်းဆေးပါဝင်သည်။

6. NSAID များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း:

   • အိုက်ဘူပရိုဖင်ကဲ့သို့သော နာကျင်ပျောက်ဆေးများသည် ကျောက်ကပ်သွေးလည်ပတ်မှုလျော့နည်းစေသည်။

7. နောက်ခံရောဂါများ:

   • ၇၀%သည် ဆီးချို၊ သွေးပေါင်မြင့်၊ ဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် SLE ကြောင့် ဖြစ်သည်။

လက္ခဏာများ - ကျောက်ကပ်ဆရာဝန်ထံသွားရမည့်အချိန်

• ခြေထောက်ဖောင်းခြင်း။

• ဆီးရည်မမှန်ခြင်း—ဆီးရည်မကြည်၊ သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်သာထွက်ခြင်း။

• ကျော/ဆစ်အထိဖြစ်သောခြောက်ကပ်အနားနာခြင်း။

• သွေးပေါင်မြင့်ခြင်း။

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ သွေးနီနည်းခြင်း။

ကာကွယ်နိုင်ရန်အကြံပြုချက်များ

• နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှု (အသက် ၆၀ ကျော် သို့မဟုတ် ဆီးချို/သွေးပေါင်မြင့်ရှိသူများအတွက်).

• အစားအစာချိန်ညှိခြင်း—သကြား၊ ဆားနှင့် အလုပ်လုပ်ထားသောအစားအစာများကိုရှောင်ရန်။

• လေ့ကျင့်ခန်း—အပတ်စဉ် ၃–၄ ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ် ၃၀–၄၀ မိနစ်။

• ရေသောက်မှုကိုမှန်ကန်စွာထိန်းသိမ်းပါ—နေ့စဉ် ၂–၃ လီတာ။