সিনকোপ কী?
সিনকোপ (জ্ঞান হারানো) হঠাৎ, সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য জ্ঞান হারানোর (ক্ষণস্থায়ী জ্ঞান হারানো: TLOC) পরে স্বতঃস্ফূর্তভাবে জ্ঞান ফিরে আসার অবস্থাকে বোঝায়। এটি প্রায়শই মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়ার কারণে ঘটে। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে খিঁচুনি, অন্তঃকর্ণের রোগ (ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে), বা স্নায়বিক সমস্যা। যদি চিকিৎসা না করা হয়, রোগীরা পড়ে যেতে পারে এবং মাথায় আঘাত পেতে পারে।
সিনকোপের কারণসমূহ
হৃদয়-সম্পর্কিত কারণ:
হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি (অস্বাভাবিকভাবে পুরু হৃদপিণ্ডের পেশী)।
অ্যারিথমিয়াস (অনিয়মিত হৃদস্পন্দন)।
স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতা:
নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সৃষ্ট: কাশি, হাঁচি, মলত্যাগ/প্রস্রাবের সময় চাপ দেওয়া, জনাকীর্ণ/গরম পরিবেশে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, সূঁচ/রক্তের ভয়, বা ব্যায়ামের পরে।
দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা: ডায়াবেটিস (অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন), পারকিনসন্স রোগ, ডিমেনশিয়া, বা মেরুদণ্ডের আঘাত।
রক্তক্ষরণ বা ডিহাইড্রেশন:
তীব্র রক্তক্ষরণ বা অপর্যাপ্ত তরল গ্রহণ।
ওষুধ:
রক্তচাপের ওষুধ, ডাইউরেটিকস, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, বা প্রোস্টেটের ওষুধ।
সিনকোপ প্রতিরোধ করার উপায়
অন্তর্নিহিত অবস্থা সনাক্ত করতে বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।
আপনার বয়স এবং প্রয়োজন অনুযায়ী ভারসাম্যপূর্ণ খাবার গ্রহণ করুন।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন (তীব্রতার উপর নয়, ধারাবাহিকতার উপর মনোযোগ দিন)।
স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
জল পান করে শরীরকে সতেজ রাখুন (প্রতিদিন 8-13 গ্লাস জল)।
নিয়মিত সময়সূচী অনুযায়ী রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমান।
যদি মাথা ঘোরার প্রবণতা থাকে তবে ধীরে ধীরে অবস্থান পরিবর্তন করুন।
যদি ওষুধ ঘন ঘন মাথা ঘোরা/জ্ঞান হারানোর কারণ হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
জ্ঞান হারানোর জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা
রোগীকে একটি নিরাপদ, পরিষ্কার পৃষ্ঠে শুয়ে দিন। বাতাসের চলাচল নিশ্চিত করুন এবং দর্শকদের সরান।
জিহ্বার বাধা রোধ করতে তাদের মাথা একপাশে ঘুরিয়ে দিন।
যদি উপস্থিত থাকে তবে খাবার/নকল দাঁত সরান।
জরুরি পরিষেবাগুলিতে ফোন করুন বা অবিলম্বে হাসপাতালে নিয়ে যান।
উপসংহার
সিনকোপ স্বাভাবিক নয় এবং এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। তাড়াতাড়ি হস্তক্ষেপ জীবন বাঁচায়।
