သတိလစ်ခြင်း (Syncope) ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

သတိလစ်ခြင်း (Syncope) ဆိုသည်မှာ ရုတ်တရက် အချိန်တိုအတွင်း သတိလစ်သွားခြင်း (ယာယီသတိလစ်ခြင်း: TLOC) ကိုဆိုလိုပြီး၊ နောက်ပိုင်းတွင် အလိုအလျောက် ပြန်လည်သတိရလာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ အခြားအကြောင်းရင်းများတွင် တက်ခြင်း၊ အတွင်းနားရောဂါများ (ဟန်ချက်ကို ထိခိုက်စေခြင်း) သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပါဝင်သည်။ ကုသမှုမခံယူပါက လူနာများသည် လဲကျပြီး ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ ရရှိနိုင်သည်။

သတိလစ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ

1. နှလုံးနှင့်ဆိုင်သော အကြောင်းရင်းများ:

   • နှလုံးကြွက်သား ထူထဲလွန်းခြင်း (Hypertrophic cardiomyopathy)။

   • နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း (Arrhythmias)။

2. ကိုယ်ပိုင်အာရုံကြောစနစ် ချို့ယွင်းခြင်း:

   • အချို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ခြင်း: ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ ဝမ်းသွားခြင်း/ဆီးသွားစဉ် အားစိုက်ထုတ်ခြင်း၊ လူများပြည့်ကျပ်သော/ပူသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အကြာကြီး ရပ်နေခြင်း၊ ဆေးထိုးအပ်/သွေးကို ကြောက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်။

   • နာတာရှည်ရောဂါများ: ဆီးချိုရောဂါ (orthostatic hypotension)၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ၊ စိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကျောရိုးဒဏ်ရာများ။

3. သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း:

   • သွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်မလုံလောက်ခြင်း။

4. ဆေးဝါးများ:

   • သွေးတိုးဆေးများ၊ ဆီးဆေးများ၊ စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးများ၊ သို့မဟုတ် ဆီးကျိတ်ဆေးများ။

သတိလစ်ခြင်းကို မည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။

• အခြေခံအကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။

• သင့်အသက်နှင့် လိုအပ်ချက်များအလိုက် မျှတသော အစားအသောက်ကို စားသုံးပါ။

• မှန်မှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ (ပြင်းထန်မှုထက် စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်ခြင်းကို အာရုံစိုက်ပါ)။

• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

• ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါ (တစ်နေ့လျှင် ရေ ၈-၁၃ ဖန်ခွက်)။

• မှန်မှန် ညဘက် ၇-၈ နာရီ အိပ်ပါ။

• မူးဝေတတ်ပါက ဖြည်းဖြည်းချင်း အနေအထား ပြောင်းလဲပါ။

• ဆေးဝါးများကြောင့် မကြာခဏ မူးဝေခြင်း/သတိလစ်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

သတိလစ်ခြင်းအတွက် ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း

1. လူနာကို လုံခြုံသန့်ရှင်းသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းခိုင်းပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် သေချာစေပြီး ဘေးမှ လူများကို ဖယ်ရှားပါ။

2. လျှာပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သူတို့၏ ဦးခေါင်းကို တစ်ဖက်သို့ လှည့်ပေးပါ။

3. ရှိပါက အစားအစာ/သွားတုများကို ဖယ်ရှားပါ။

4. အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းပို့ဆောင်ပါ။

နိဂုံး

သတိလစ်ခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပါ နှင့် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ အချိန်မီ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းသည် အသက်များကို ကယ်တင်နိုင်သည်။